Dieta: qualcuna si unisce a me?

[azahar751]

Quindi Greta tra un po' mi sentirai nitrire !

Comunque...

Ieri

Colazione: avena e caffè, come sempre
Merenda: 1 banana
Spuntino prima di sciare: 2 fette integrali Wasa, manciata di anacardi
Pranzo/merenda post-sciata: avevamo i secondi contati....1 barretta (300 calorie circa)
Merenda: yogurth greco, 1 banana
Cena: broccoli al vapore e albumi

Oggi

Colazione: come sempre
Merenda: banana
Post-palestra: shaker proteine vegane
Pranzo: 100 grammi farro
Merenda: avendo pranzato alle 15 l'ho saltata
Cena: broccoli al vapore e proteine (ancora non so)

[ruby]

Aza, toglimi una curiosità, ma come li prepari gli albumi?

[azahar751]

Ruby, nell'antiaderente con olio messo con la carta da cucina.

[Letizia]

altra domanda, ma prendi gli albumi nel tetrapack?

[ruby]

Capito . Tu donna impavida , io non riesco ad immaginarmi a mangiarli

[azahar751]

Leti: sì.

[eleh2o]

Ieri ho fatto la pesata di controllo: ho perso 5,5kg!!
E ho vinto lo sgarro settimanale!!

[Greta1987]

ma prendi gli albumi nel tetrapack?

googlato, non immaginavo davvero che li vendessero separati...
me l'ero anche chiesta, e mi ero già immaginata i figli di azah e il marito abbuffarsi di tuorli

[Letizia]

soprattutto il marino che si spara certi zabaioni super energetici

[azahar751]

Letiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Brava Ele !!!!

Io questa settimana ho perso 1 kg , sono 4 in totale dal 7 gennaio !!!!!!!!!!!!!!!!!

[gwada971]

A me sta capitando una cosa che mi crea un po di angoscia: nonostante negli ultimi 6 mesi io abbia perso tanto peso, mi vedo esattamente come prima di iniziare il cambio di regime alimentare !! Non riesco proprio a focalizzare i miei cambiamenti, e nonostante i risultati siano tangibili (ho perso almeno 2 taglie e mi va tutto largo) non riesco ad apprezzarlo. Questa cosa mi spaventa un pò, perchè ho paura di entrare in una spirale di dieta/dimagrimento/insoddisfazione per cui non sarò mai in equilibrio con me stessa!!

[nebbia]

Gwada, ma ti "aiuti" a vedere il cambiamento? Le cose che ti vanno tutte larghe le hai riciclate ai bisognosi? Ti sei comprata un paio di capi che ti calzino in modo giusto? Sembra poco, ma non lo è.

Azah resto dell'idea che dovresti sentire un nutrizionista perché davvero, per non sapere nulla di 'ste cose, leggendo quello che mangi non faccio che chiedermi come fai a farcela.

[gwada971]

Nebbia ho dato via almeno metà del guardaroba, e a ciò è conseguito lo shopping per colmare il vuoto
E' proprio che quando mi guardo allo specchio mi vedo dimagrita,ma sento la stessa identica insoddisfazione di 2 taglie fà

[eleh2o]

Grassie!!!
Gwada, ogni tanto anche io rifletto su questo problema...credo che l'impegno che ci si mette nella fase dimagrimento, dieta e tutto vada messo anche in egual misura, se non di più, nel mantenere un approccio corretto riguardo l"alimentazione. Detto ciò quoto nebbia in quello che ha scritto. Forse ti serve un po' di tempo in più per avere la giusta percezione di te! Quanto ti manca ancora da perdere?

[gwada971]

Mi mancano ancora 5/6 chili