Sono diversi anni che bevo caffè. Negli ultimi due, una tazzina di caffè amaro subito dopo pranzo tutti i giorni e una anche dopo cena al sabato. E nei nove giorni di vacanza 2 tazzine, una dopo pranzo e una dopo cena.
Allora, martedì scorso ho deciso di smettere di bere caffè. Il mio ragionamento è stato: "ne bevo solo una tazza al giorno dopo pranzo -quindi non mi serve per svegliarmi-, non ha particolari proprietà salutistiche, insomma per me è inutile. Proviamo a non berlo più, non sarà un trauma visto la quantità modesta che ne assumo e posso anche testare quanto riesco a combattere una dipendenza" (spero di avervi fatto capire quello che mi passava per la mente
).Così martedì inizio a rinunciare alla mia tazzina, il pomeriggio mal di testa.. ed io ne soffro solo poche volte all'anno. Mercoledì idem, mal di testa nel tardo pomeriggio.. fino a sabato sera quando, oltre al mal di testa, avevo dei dolori strani ai muscoli delle gambe e del collo, tipo fitte. Tipo pre-mestruazioni.. ma mi erano appena finite e quindi non mi tornava la cosa
Ho pensato fosse per la mancanza di esercizio fisico degli ultimi due mesi.. che mi si stessero atrofizzando i muscoli, boh.. oppure che il dolore fosse dato dalla nutrizione squilibrata in albergo (dove mi propinavano solo pasta al pomodoro tutti i giorni). Insomma, non capivo, stavo quasi entrando nel panico. Fino all'illuminazione: sarà mica l'astinenza da caffeina? In fondo non ne sapevo nulla e non ci pensavo nemmeno più di tanto. mi basta non prendere il caffè dopo pranzo e poi la giornata scorre tranquilla, non è che ci rimugino sopra, non ne sento la mancanza.
Così il giorno seguente apro il motore di ricerca e trovo questo:
http://it.health.yahoo.net/p_news.asp?id=6889Stanchezza, mal di testa, dolore muscolare e articolare come nell'influenza: sono i segni della sindrome d'astinenza da caffeina, dicono sulla rivista Psychopharmacology Roland Griffiths della Johns Hopkins University di Baltimora e Laura Juliano della American university di Washington.
Quindi, anche se io non sento la mancanza di questo sapore, il mio corpo invece sente la mancanza della caffeina.
Io consumavo solo una tazzina al giorno di caffè... molti affermano che la dipendenza non si ha se se ne assumono solo 2-3 tazzine al giorno, altri sottolineano che ne basta una e altri che è anche un discorso genetico.
Dopo una settimana va molto meglio.. resta solo il mal di testa (ma appena accennato) verso il tramonto.
Vi lascio altri due link nel caso vi interessi:
http://www.veganitalia.com/modules/news ... toryid=572
http://www.humanitasalute.it/news.html?id_p=1910
Conoscete/avete altre esperienze simili/opposte?
Nel frattempo sto facendo astenere anche un mio amico per vedere cosa succede a lui
(anche lui abituato ad una tazzina dopo pranzo)
.jpg)
) e anche quando questa fase si è conclusa, mi era rimasta l'abitudine di bere 5-6 caffè al giorno 
) --> via libera al caffè equosolidale (ne sto finendo uno in barattolo di latta che è la fine del mondo! 
)
Non riesco a svegliarmi bene se non bevo due caffè. Inoltre ne bevo uno dopo pranzo. Poi se sento il bisogno di berne un'altro passo al decaffeinato.
Puahhh!!!!!!
