Cervicale

[Micia]

Io spesso mi faccio anche un automassaggio sulle spalle con olio. Niente di elaborato, sono solo grossi pizzicotti, al momento sento maluccio ma almeno scaldo la zona e aiuto a rilassare un pò

[BettyBennet]

Sto lentamente cercando di stirare un po' il muscolo, sto ancora meditando sui cerotti già ho preso un @ulin stamattina vivo queste cose come una sconfitta
Alla posturale ci ho pensato, ma al momento va al di là delle mie possibilità finanziarie

[malinche]

Alla posturale ci ho pensato, ma al momento va al di là delle mie possibilità finanziarie

potresti fare un intensivo di feldenkreis... costano poco e ti insegnano un metodo che utilizzi sempre!

[Hely]

Premessa: ogni tanto, la cervicale mi colpisce. Il fondo l'ho toccato in aprile quando mi sono svegliata alle 4 di notte in preda a una nausea fortissima e vertigini

Per le vertigini potresti prendere il Vertisec 8/16/24 mg ovviamente secondo la gravità. E' un medicinale sintomatico, in farmacia potranno consigliartene altri per le vertigini.

Poi dovresti fare ginnastica posturale almeno 3 volte alla settimana. Le Polisportive cittadine spesso sono convenzionate con l'Ausl per questo tipo di ginnastica, così risparmi ;-)

Purtroppo credo che la cervicale possa soltanto essere alleviata/prevenuta mantenendo l'elasticità del collo e delle spalle con la ginnastica, facendo attenzione agli sbalzi termici e all'umidità in tutte le stagioni. Significa farsi un bel corredino di sciarpe-cappellini di lana e foulard più leggeri d'estate... almeno c'è anche l'aspetto piacevole

Conviene sempre consultare uno specialista, in tal caso non scordare le lastre.
Mentre per i massaggi, non se nella fase acuta siano consigliabili, ma quando stai meglio, senz'altro falli... hai una buona scusa
Infine, il Pilates è una ginnastica dolce che si fa con speciali 'macchine' in legno che fanno prendere determinate posizioni alla colonna vertebrale. Non sono molto diffuse, più spesso in palestra vengono proposti degli esercizi di stretching senza attrezzi. A questo punto, tanto vale la posturale che magari l'istruttore è pure fisioterapista.
Comunque metterti in moto non può che farti bene

[BettyBennet]

Grazie a tutte
Per concludere degnamente la giornata ho dovuto farmi quattro kilometri a piedi causa incidente che aveva bloccato il traffico - dopo che avevo trovato la torta per la festa del papà mi sarebbe scocciato doverla buttare
Adesso sono con collarino e cerotto sulla parte dolorante...

[remedios]

Grazie a tutte
Per concludere degnamente la giornata ho dovuto farmi quattro kilometri a piedi causa incidente che aveva bloccato il traffico - dopo che avevo trovato la torta per la festa del papà mi sarebbe scocciato doverla buttare
Adesso sono con collarino e cerotto sulla parte dolorante...

Io ti STRAconsiglio l'integratore no dol, ho fatto un ciclo di un mese e ho avuto mal di cervicale una sola volta, mi è passato prendendo una capsula di integratore! Veramente efficace, ha dentro anche l'msm che fa i capelli belli

[Micia]

Qualcuna conosce una marca di prodotti omeopatici che produce dei cerotti (simil - Voltarel) da mettere sulle spalle? Sempre che esista..

[poppettina]

io soffro spesso di cervicale e pensavo di provare la pomata all'arnica.

Aspetto pareri più informati.

[malinche]

credo che alla lidl stiano per mettere in vendita l'olio di arnica. Se non sbaglio, la volta scorsa aveva un inci non pessimissimo e un prezzo ottimo...