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Pensavo... e se inserissimo in questo topic le nostre spese alimentari relative a frutta, verdura, pasta e cereali specificando anche il luogo di acquisto e se ci sono offerte particolari in un determinato periodo?
Esempio:
Naturasì Roma Via Trionfale - Topinambur 500 gr a 2.89
Magari potremmo elencare tutta la spesa significativa ed evidenziare i prezzi buoni, in questo modo si riuscirebbe a capire quanto i vari punti vendita e tipologie di negozi/mercati influiscano sul prezzo finale.

E' una buona idea.

Al NaturaSì al Foro Italico marmellata di arance Sicilsole a € 2,88 per 240 gr.

Agricoltura Nuova:
Broccoli, cime di rapa e broccoli siciliani: 1,50 al kg
Limoni: 2 euro al kg
Finocchi: 1,80 al kg

Allora ecco qui la spesa del mese del mio ragazzo, mò vi fo vedere cosa ha portato a casa dall' Emporio Naturale che c'è qui a Cagliari:

- Mascao nero 100 gr. (cioccolato fondente) € 1,70
- Anellini Ecor 500 gr. € 1,14
- Frollini al cacao Alce Nero 350 gr. € 2,49
- Tropical Muesli Rapunzel 500 gr. € 5,01
- Farina di grano tenero Ecor Kg.1 € 1,77
- Stelline integrali Ecor gr.500 € 1,26
- Infuso al mirtillo Sonnentor (20 bustine, in tutto circa 35 gr.) € 3,50
- Filetti di tofu pizza Demeter 160 gr. € 2,90
- Nettare albicocca Alce Nero (succhi di frutta 3 brik da 200 ml) € 1,95
- Riso semi-integrale Demeter kg.1 € 2,60
- Fusilli integrali Ecor 500 gr. € 1,26
- Zuppa Umbra Ecor 400 gr. (mix di cereali e legumi secchi) € 2,34
- Polenta istantanea Ecor gr. 500 € 1,45
- 6 cereali misti Ecor 500 gr. (secchi) € 1,86
- Grano saraceno Ecor 500 gr. (secchi) € 1,60
- Miglio decorticato Ecor 500 gr. (secchi) € 1,88
- Orzo perlato Ecor 500 gr. (secchi) € 1,57
- Polpa di pomodoro Ecor (2 barattoli da 400 gr.) € 3,54
- Mais dolce in barattolo D'aucy 300 gr. € 1,81
- Avena da bere 1 Lt Isola Bio € 2,60
- Miglio drink 1 Lt Isola Bio € 3,05
- Drink Riso-Soia 1 Lt Isola bio € 3,05
- Tutto legumi Ecor 400 gr. (mix legumi secchi) € 1,96
- Fette biscottate integrali Ecor gr. 315 € 2,68
- Sfogliatelle mirtillo Città del Sole (4 x 50 gr.) € 2,76
- Pane Bauletto farro NaturBio 400 gr. € 2,77
- Bruschette all'origano I love Bio 150 gr. € 2,25

Tutto meno il 5% di sconto dato che abbiamo la tessera Aiab ;-) .

P.S.: il mio ragazzo vuole precisare che ha comprato anche la frutta e la verdura solo che non abbiamo più il prezzo al Kg per poterlo riferire: non vuole che pensiate che lui non compra le verdure .

questa è la mia spesa di questa settimana al supermercato biologico - ovviamente qualcosa avanza, non finisco tutto per forza entro la settimana prossima (controllo le scadenze, eh ). Le verdure, i legumi, i cereali e il latte di soia non li prendo in quanto la mammma riesce a trovarli biologici nei vari super (li gira tutti).. e sulla frutta e verdura bio ancora è un po' restia

comunque:
- crackers di kamut San.Ri 200 gr 2,97
- riccioli di riso e mais per la colazione La finestra sul cielo 250 gr 3,36
- mousse vegetale al mirtillo yoriso (2 x 125 gr) 1,78 €
- panna di soya Provamel 253 grammi (in offerta) 1,44 €
- wurstel piccolo di tofu Taifun 160 gr 3,67 €
- polpettine vegatali arrostite Taifun (2 x 100 gr) 3,77 €
- affettato vegetale major Wheaty 100 gr 3,46 €
- palline di farro break farro La finestra sul cielo 50 gr 0,73

Questa settimana dal produttore bio Agricoltura Nuova:
Bieta 1,5 euro/kg
broccoli broccoletti, cavolfiori e rape: 1,5 euro/kg
lattuga e insalata in genere: 1,5/kg
zucca: 1,20/kg
mandarini: 2 euro/kg
limoni: 1,80

Inoltre questa settimana (1-8 marzo) da Naturasì c'è lo sconto del 10% sulla spesa.

Per poco, ma siamo ancora in inverno
Ecco qui la mia spesuccia di ieri al Naturasì (ci vado una volta al mese):

(Ki group) Buon bio Soft crock rosmarino 40 gr 0.73 € (2 pezzi)
Provamel soya desser cacao 125 gr x 4 2.40 €
The Bridge avena drink 1 lt 1.85 €
Affettato muscolo di grano roast 100 gr 2.09 € (2 pezzi)
Wheaty mini wurstel 200 gr 3.59 €
Naturasì sugo pomodoro e melanzane 350 gr 1.89 €
Alce Nero frollini al cacao 350 gr 2.23 €
Finestra sul cielo alghe nori 25 gr 4.99 €
Bio appetì falafel 160 gr 2.88 €
Città del sole tortini grano saraceno e mandorla 4x45 gr 2.29 €
Wheaty salame vegetale affettato 100 gr 2.79 €
Biolab seitan affumicato 310 gr 4.56 €
Cotolette lupino 200 gr 5.76 €
Sonnentor semi di papavero 200 gr 1.62 €
Carmaltine tiglio e camomilla 34 gr 1.09 €

Tot. 43.58 €

Fino a ieri, per il compleanno del Naturasì c'era uno sconto del 10% su tutti i prodotti, quindi ho risparmiato un bel po', perchè ho preso molti prodotti senza sconto (e pensare che mi sono ricordata solo una volta uscita dal Naturasì che c'erano questi sconti ^^;; sennò forse avrei preso più roba... alla fine meglio così).

Sto cercando gli scontrini del Todis delle scorse due settimane per le cose bio che prendo lì (finalmente posso bere i succhi di frutta! )

Sonnentor semi di papavero 200 gr 1.62 €

Ci sono anche al mio negozio bio, li vorrei acquistare, ma tu come li usi? Si possono anche far germogliare e mangiare crudi?

In realtà non so se si possono far germogliare, io li ho presi per farci i ravioli di patate e barbabietole... slurp!

Di ritorno dal Todis e dalla bottega equ e solidale

Todis:
- succo e polpa di albicocca Fruttagel Bio 6x125 ml 1.80 €
- dado vegetale Mon Chef bio 110 g (10 dadi) 0.75 €
- gallette di mais bio Natura in festa 130 g 0.99 €

Verde Milonga:
- Guiro snack (2 biscotti al miele farciti con crema al cacao) 30 g 0.45 € (4 pezzi)
- baci di dama tris Libero Mondo 37,5 g 0.90 €
- zucchero di canna bio Guarapo 500 g 1.90 €

spesa infrasettimanale per prender alcune cose (dato che ho saltato un sabato al super bio). Queste robe le ho prese alla bottega bio in centro:

probios rice&rice bevanda di riso con cacao brick 200 ml per 0,90 € (al super bio costa 1,03 mi pare )
probios rice&rice mini cioko fondente (sono gallettine di riso con sopra il cioccolato fondente ) 100 gr per 2,50 €
probios rice&rice dessert al caramello 2x100 gr per 1,90 €
probios rice&rice "patatine di riso soffiato?" 100 gr per 1,80 €
sonnetor tisana rosa canina e ibisco 20 filtri per € 4,50
polpettine vegatali arrostite Taifun 2x100 gr 3,90 € (queste invece al super bio vengono meno --> 3,77 €)