saicosatispalmi FORUM

magari dico qualcosa che tutte voi sapete già...ma io l'ho scoperta ieri e sono rimasta così:

piccolo antefatto: mi era venuto in mente di ricomprare lo zucchero di canna integrale (del commercio equo&solidale) perchè ero convinta che avesse molte meno calorie di quello bianco classico (sempre perchè voglio perdere qualche chiletto dopo le feste )...così faccio una ricerchina in rete e trovo che:

a) le calorie dello zucchero di canna integrale non sono poi così tante meno come pensavo (su cento grammi di prodotto c'è uno scarto di circa 40 calorie rispetto a quello bianco)

b) che lo zucchero bianco fa malissimo , infatti gli zuccheri per essere metabolizzati dal nostro organismo hanno bisogno di vitamine e sali minerali, che però quello raffinato e chimicamente puro, non contiene più...(a causa dei processi che subisce) per cui cosa fa? li sottrae al nostro organismo! Sottrae vitamine e sali minerali ( in particolare calcio e cromo) e anche vitamina B.

infatti per lo zucchero raffinato (bianco) si parla di 'calorie vuote' cioè apportano solo calorie, ma nessuna sostanza davvero nutriente.

Invece lo zucchero integrale di canna dato che è ricavato dalla spremitura delle canne da zucchero senza raffinazione e sbiancamento, mantiene molti principi nutritivi e vitamine, che in parte userà al momento della degradazione nel nostro organismo.

a questo punto, calorie o non calorie...cercherò sempre di usare zucchero di canna integrale, o miele o sciroppo d'acero (la stevia da noi non è legale...)
voi sapevate di questa cosa?
che tipo di zucchero usate?

ma quindi l'unica allocca che usava lo zucchero bianco ero io..? fatemi capire..?!

@serena e cybele: ma voi la usate la stevia? edit: grande cybele!!

@taiba: che poi bisogna distinguere tra lo zucchero integrale di canna e zucchero grezzo di canna. Quest’ultimo ricopre si trova più comunemente in giro, ma ha subito il processo di raffinazione e il suo colorito giallo-beige non deve ingannare, poiché è conferito dall’addizione di piccole quantità di melassa o caramello. Lo riconosci perchè quello grezzo è comunque cristallizato, con cristallini tutti uguali e uniformi, mentre quello integrale ha una consistenza molto diversa e un aroma molto diverso (ha un retrogusto quasi di liquirizia). Questo è quello che ho capito io..se qualcuno sa qualcosa di diverso mi faccia sapere

per lo sciroppo d'acero..mannaggia..te ne farei sentire un po' del mio se stessimo vicine..

per zuccherare le bevande a casa mia abbiamo sempre usato lo zucchero di canna.
per fare i dolci, pero', usiamo lo zucchero bianco. vorrei provare con il fruttosio, ma dovrei anche fare delle prove per vedere quanto dolcifica e quindi finsico sempre per usare quello bianco.. pigrona!

se ti può interessare era iniziata qui una discussione
http://forum.saicosatispalmi.org/viewto ... ight=miele

p.s. ci sto andando sotto sia col miele che con il malto di riso!

udiu scusate non l'avevo vista

@murex: fonte?

Cmq qualsiasi testo di alimentazione naturale sconsiglia l'uso dello zucchero raffinato (sia bianco sia di canna, anche quello di canna esiste nella versione raffinata).

Io uso pochissimo zucchero, perchè il caffè lo bevo solo al mattino nel latte di soia e non lo zucchero, le tisane non le dolcifico praticamente mai.
Per i dolci preferisco lo zucchero di canna integrale equo&solidale, a volte uso il malto di riso...

barbara ha scritto:@murex: fonte?

per le mie scoperte sullo zucchero raffinato?

le ho lette su wikipedia:

wikipedia ha scritto: Lo zucchero bianco raffinato durante il processo digestivo consuma parte delle vitamine e i sali minerali presenti nel corpo umano. Lo zucchero di canna e barbabietola contengono in quantità sufficiente le vitamine e i sali minerali che l'uomo utilizza per la sua digestione, e ne vengono privati dalla raffinazione.

qui: http://www.ricetteonline.com/conoscere/dolcificanti.php

e anche qui:http://www.alberosacro.org/lo-zucchero-bianco.htm

barbara ha scritto:Cmq qualsiasi testo di alimentazione naturale sconsiglia l'uso dello zucchero raffinato (sia bianco sia di canna, anche quello di canna esiste nella versione raffinata).

è vero..ma io ho sempre pensato che fosse imputabile ai processi di raffinazione e sbiancamento..non ad altro

barbara ha scritto: Per i dolci preferisco lo zucchero di canna integrale equo&solidale, a volte uso il malto di riso...

voglio ri-comprarlo anche io, lo provai tempo fa e mi era piaciuto...si trova anche in bustine mono-dose per portarsele dietro?

io sono caffeinomane.. nessun è perfetto
Ho provato a mettere lo zucchero di canna nel caffè, ma è inbevibile! Come si potrebbe fare?

a parte la mia piccola piantina...anch'io uso solo zucchero di canna integrale equo&solidale, a volte uso il malto di riso... o miele...io amo il mascobado...non mi ricordo se si scrive così

lo zucchero integrale di canna non mi paice proprio...

se voglio dolcificare qualcosa uso o lo zicchero intregale candito (ma lo uso più come caramella) od il miele....

perchè anche il fruttosio non vabene,....

le uniche cose ok sono il miele e lo zucchero integrale..

e l'agave?

Io sullo zucchero devo ancora lavorare. Nella zuccheriera c'è quello bianco, perchè per mia mamma non esiste altro e poi ne ho uno equo e solidale di canna che uso per le tisane e vorrei usare anche per il thè alla mattina, ma visto che non a portata di mano, finisco sempre per usare quello bianco.
Mi piace molto lo sciroppo d'agave ma è costosissimo! e non me lo posso proprio permettere!
Il miele nel tè non mi piace, il malto non zucchera (ne metto anche 5 cucchiaini ma è sempre tutto amaro... bò!) e anche lui è costoso.
Quindi ancora sono in alto mare
Eh lo so che fa malissimo e che tra l'altro nei vegetariani rallenta l'assorbimento dei vitamina C ... comunque ci sto lavorando!

Da me solo zucchero di canna integrale!
Io lo sapevo da tempo che lo zucchero bianco non fa per nulla bene (se cercate la voce su Wikipedia trovate anche la descrizione delle fasi di lavorazione dello zucchero bianco... usano pure la calce per farlo!!!) e che dà problemi all'organismo per la sottrazione di minerali e altre sostanze.
Tutto mi è stato spiegato in modo egregio qualche mese fa quando sono andata a una cena vegetariana organizzata in un ristorante veg vicino alla mia città dove è intervenuta una naturopata super gentile (l'ho pure ripresa col cell! )...

Oltre allo zucchero di canna, da diverso tempo in casa mia si usa la stevia che mio papà va ogni tanto a comprare in Svizzera (sotto forma di polverina).
Poi qualche mesetto fa sempre mio papà ha scoperto un'azienda tedesca che la vende sotto forma di mini tavolette (tipo Dietor) e ne abbiamo comprate 2 scatole. Ogni scatola contiene 300 tablets e io ne uso 1/2 quando mi preparo il thé o la tisana.

Per il resto uso a volte il malto di riso e lo sciroppo d'acero (per Taiba: io lo trovo ai negozi biologici) che sono goduriosi... Magari da versare su delle crepes o dei pancakes.
Ah
Ah e a volte anche il succo d'agave...

Infine abbiamo anche il miele, ma io non lo uso perché non mi paice particolarmente e poi per le apine piccoline poverine!

la voglio anche io la stevia!! qualcuno mi può fornire i semi?

comunque ragazze siete troppo avanti!! è molto stimolante questo forum!!

@micia: io lo mettevo lo zucchero di canna integrale nel caffè, non era poi così malaccio, altre alternative non so dartele perchè conosco solo questo dolcificante, tra quelli 'buoni'..oltre al miele e allo sciroppo d'acero..ma quelli sì che non mi sentirei di consigliarteli per il caffè!