L'angolo del consumatore consapevole. Decrescita, consumo critico, boicottaggio, alimentazione, autoproduzione: tutto ciò che non riguarda la cosmesi e i detersivi!
io prendo un integratore di vitamina C dato che le sigarette ne vanno ghiotte e io ne fumo mezzo pacchetto al giorno.
adesso sto usano questo integratore della Esi http://www.esitalia.it/esitalia/index.p ... &Itemid=38
una volta ho usato anche questo http://www.bioking.at/product_info.php? ... c55fbe115c
(il sito purtroppo è solo in tedesco .... la confezione è quella grande dietro on scritto OPC Vitamin C-B Komplex), l'unico problema è che essendo una polvere di acerola, olivello spinoso e semi di uva non aveva proprio un sapore gradevole, riuscivo ad assumerlo solo con il latte d'avena.
A proposito d'integratori iera sera al TG1 ne hanno parlato:
Studio danese: le vitamine in pillole accorciano la vita
Milioni di consumatori si sono affezionati agli integratori alimentari a base di vitamine. Adesso la Copenhagen University avverte: i rischi per la salute aumentano invece che diminuire.
Il mercato delle pillole a base di vitamine è esploso negli ultimi anni, ma dal punto di vista medico gli effetti sono al centro di un dibattito ancora aperto.
Gli scienziati danesi hanno preso in esame oltre 815 esperimenti chimici condotti sugli effetti di integratori a base di vitamine A, C ed E, selenio e beta-carotene.
Prima hanno selezionato gli studi più accurati dal punto di vista scientifico, quindi ne hanno prodotto una sintesi. Da qui, una prima conclusione: il ricorso agli antiossidanti non riduce, né aumenta i principali rischi sanitari.
Una successiva selezione ha eliminato altri 21 studi, in base allo stesso criterio di rigore scientifico. A questo punto le conclusioni sono più articolate. Il rischio di morte resta invariato tra i consumatori di integratori a base di selenio e vitamina C, ma gli altri integratori rappresentano una fonte di rischio.
Il motivo può risiedere nel fatto che l’azione degli integratori interferisca con il normale funzionamento delle naturali difese dell’organismo.
Indubbiamente nessun integratore può sostituire una dieta varia ed equilibrata. La Health Supplements Information Service, contattata dalla BBC, liquida lo studio danese segnalando che tra i pazienti coinvolti negli studi, molti erano affetti da patologie gravi.
Praticamente il nutrizionista Dott. Tinca specificava che è meglio assumere le vitamine tramite una corretta alimentazione piuttosto che con integratori vari, e nel caso chiedere sempre prima consiglio al proprio medico.
La luce di un mattino, l’abbraccio di un amico, il viso di un bambino
meraviglioso, meraviglioso…
sì, l'ho sentito anch'io e credo che in linea di massima abbia ragione, chi segue una dieta variata non abbia bisogno di integrazioni (neanche di quelle boccette tipo actimel, danacol etc. che pubblicizzano come 'indispensabili' per poter fare qualsiasi cosa ...).
per me l'unica pillolina irrinunciabile è la vitamina C per i motivi che ho spiegato sopra (poi magari verrò a scoprire che è tutto inutile ...)
C'è anche oggi un articolo su La Repubblica, devo dire che mi trovano d'accordo..se si ha un'alimentazione sana non vedo perchè aumentare l'assunzione di vitamine...
Un'altra questione è se si prendono gli integratori per necessità.
" C'è una gioia nei boschi inesplorati, C'è un'estasi sulla spiaggia solitaria, C'è vita dove nessuno arriva vicino al mare profondo, e c'è musica nel suo boato. Io non amo l'uomo di meno, ma la Natura di più. "
angelheart ha scritto:anch'io ho preso per un pò la spirulina ma ho paura che essendo un'alga vada a stimolare la tiroide come fa il fucus.
La spirulina è un'alga di acqua dolce o comunque non marina (idem l'alga klamath, che però ha molto meno mercato), per cui dovrebbe avere un contenuto di iodio molto molto basso, al di sotto della soglia di rischio e non confrontabile con quello delle alghe marine come il Fucus.
io sto prendendo un integratore per i capelli che si chiama biokap miglio... ma non ho notato nessun cambiamento ... partendo dal presupposto che madre natura mi ha concesso solo questi 4 peli di capelli che mi ritrovo in testa e ai miracoli non credo... volevo chiedere come vi siete trovate con l'sms, se c'è davvero una maggior crescita , se c'è anche un effettivo irrobustimento ( ma esiste sta parola? ) del capello e se avete avuto effetti collaterali.
ho letto un pò in giro e su capelli di fata, ma mi piaceva anche un vostro consiglio
Buongiorno, secondo me tutti quegli integratori che ci sono in giro fatti in laboratorio non servono a niente perchè non sono assimilabili dal nostro corpo... ecco perchè non funzionano mai o ce ne vogliono dosi da elefante. Una delle poche cose che possono davvero aiutare è la Magnetoterapia per trattare il cuoio capelluto, si stanno sviluppando oggi molti studi per applicazioni anche in fisiatria e medicina. Certo che non si ritorna ad avere capelli folti ma qualcosa si può ottenere, è importante però avere una dieta equilibrata e cercare di essere meno stressati possibile...
Shanty ha scritto: volevo chiedere come vi siete trovate con l'sms, se c'è davvero una maggior crescita , se c'è anche un effettivo irrobustimento ( ma esiste sta parola? ) del capello e se avete avuto effetti collaterali.
ho letto un pò in giro e su capelli di fata, ma mi piaceva anche un vostro consiglio
perdonami ma si chiama MSM non SMS sono due cose un tantino diverse
Apparte questo piccolo OT, io lo uso e mi ci trovo abbastanza bene. I miei capelli non crescono più di prima ma sono più belli di prima e ne perdo di meno (maledette tinte chimiche ). ;-)
Shanty ha scritto: volevo chiedere come vi siete trovate con l'sms, se c'è davvero una maggior crescita , se c'è anche un effettivo irrobustimento ( ma esiste sta parola? ) del capello e se avete avuto effetti collaterali.
ho letto un pò in giro e su capelli di fata, ma mi piaceva anche un vostro consiglio
perdonami ma si chiama MSM non SMS sono due cose un tantino diverse
Io non ho ancora un'idea chiara sugli integratori! Mi chiedo spesso se convenga assimilare solo attraverso il cibo certe sostanze tenendo conto che, frutta e verdura possono non contenere "effettivamente" tutti i principi nutritivi contemplati, che la cottura comunque ne disperde una gran quantità, che per avere quotidianamente il corretto apporto nutritivo di vitamine, sali minerali, ferro, magnesio, ecc.ecc. dovrei ingurgitare quintali di roba e proprio non ci riesco...insomma...i dilemmi li ho sempre sbrogliati così: vediamo come va la mia salute generale e, se sento che qualcosa non va, ci do' un taglio. Ho preso sempre (alternando e stoppando con le dovute precauzioni) Spirulina, Lievito di Birra, vit.C, aloe, thè verde, betulla, lampone, omega 3, borragine, enzimi, ferro, guaranà, echinacea, propoli...insomma...ho dovuto fare i conti con vita sregolata (da brava artista) con nottate in bianco e levatacce alla buon'ora...viaggi...fusi orari...cambi di temperatura...e quant'altro e ho pensato che era meglio "darsi una mano naturale" che arrivare a non sentirsi per niente in forma....infatti non mi è mai successo di essere completamente delibitata, di perdere capelli per lo stress...mi è successo molto di rado di perdere la voce e di prendermi raffreddori...certo...qualche influenza me la sono presa anch'io e anche qualche gastroenterite...forse gli studi sui rischi degli integratori hanno un vero fondamento ma quanto ne risenterà il mio benessere generale se dovesse affidarsi solo all'alimentazione??? E un chilo di mozzarelle alla diossina fa' meno male di 10 compresse di calcio???
Ecco Anuuja, io li prendo proprio perchè sicuramente con i normali pasti non potrei mai assimilare tutte le sostanze che mi sono necessarie, considerato anche che molte verdure le evito come la peste. Cerco di prendere lo stretto necessario e quando mi sento particolarmente giù ci do dentro di spremute d'arancia.
Io sono una integratore-addicted, però cerco sempre di informarmi bene sui loro effetti prima di prenderli e di distribuirli bene durante il corso dell'anno.
In autunno sono obbligatori quelli per i capelli, verso novembre/dicembre prendo un pò di vitamina C, in marzo inizio con l'olio di borragine o col germe di grano, in estate prendo un integratore specifico per favorire la circolazione specie per gli arti inferiori.
In genere mi oriento su Solgar e Long Life.
"Chi non conosce la verità è uno sciocco, ma chi, conoscendola, la chiama bugia, è un delinquente."
Bertolt Brecht.
stamane mi sono fatta una chiacchierata lunghissima con l'erborista di fiducia e sono tornata a casa con due integratori aboca: quello per la vitamina c (rosa canina e acerola) visto che fumo e parecchio (in più la signora mi ha dato un scchettone di una tisana protettiva per i bronchi che usata un cucchiaio alla volta finirò alle soglie della pensione), ed equiseto per le unghie, che nonostante le cure che gli riservo continuano a rompersi ma in baaasssooo, dove fanno un male cane. ero orientata sul miglio, ma lei mi ha suggerito l'equiseto e mi sono fidata
peraltro leggo che contiene flavonoidi: qui si diceva che era utile per la cicrcolazione e la cellulite: posso sperare che sia un po' utile anche per questi capillari che mi assillano?
Ho preso il biomineral plus sotto prescrizione medica l'anno scorso, perchè avevo un problema alimentare (non mi nutrivo più) e i capelli e i muscoli erano a pezzi.
Ora invece prendo delle capsule per la circolazione, cercando di prevenire i geloni.
e io ne fumo mezzo pacchetto al giorno.
perdonami 
). ;-)
