impresa epica…ci proverò

uh grazie!

DI Lavera alla rosa uso il balsamo. Oggi li ho lavati usando un po' più di shampoo e un po' meno balsamo e direi che è andata bene, il problema è che sembrano spettinati anche se in realtà lo sono. Non è crespo ma, essendo molto lisci e sottili, sembro appena tornata da una passeggiata nella giungla...

Non sapevo l'olio di palma fosse dannoso anche per la salute! Per quanto riguarda pane e salame, ho avuto bruttissime esperienze anch'io. L'ultima volta che sono entrata in panetteria ho chiesto se avessero qualcosa che anche un vegano potesse mangiare e ne sono uscita a mani vuote: pane, focaccia, ...

fermi tutti! Oggi ho visto una personal trainer di cui mi fido molto, non di quelle che se ne stanno a fare servizio in palestra ma una professionista come si deve. Già che c'ero ho chiesto delucidazioni a riguardo di ciò di cui siamo discutendo e, anche se sommariamente ha confermato quel che ho de...

Pranzo: 80 grammi orecchiette integrali con cime di rapa, senza olio. stesso mio pranzo di ieri! La mia porzione di solito sta sui 50, massimo 60 gr (che sia pasta, farro o qualcos'altro) + la verdura e comunque sempre qualcos'altro di proteico. Il bello di mangiare frequentemente è che le porzioni...

Ovviamente mi sono data all'eco-bio anch'io e il passaggio non è stato traumatico fortunatamente. Sono due settimane e poco più che uso questi prodotti, in particolare shampoo Bjobj capelli sottili e sfibrati e balsamo Lavera alla rosa, trattante e ristrutturante per capelli strapazzati e secchi. In...

Potreste illuminarmi sugli effetti dell'acido ialuronico? Lo trovo quasi onnipresente nei trattamenti cosmetici ma ho un vago ricordo di qualcuno che lo descriveva come potenzialmente aggressivo per me (ho la pelle secchissima nonostante qualche impurità). Ho idee molto vaghe: aiuta a rigenerare la ...

- quando finisco palestra devo subito assumere carbo o posso andare a casa (ci metto 10 minuti)? Dopo l'allenamento ciò che mangi viene assimilato in misura maggiore, quindi accumuli di meno e ricarichi. Questo magico effetto vale per tutto ciò che mangi entro circa un'ora da quando hai finito quin...

Già! Ormai però è diventata una sfida scovare proprio il prodotto che ne è privo

Mi piace questa dieta! in genere delle diete mi preoccupano le scarse quantità ma questa è una che seguirei (a parte le merende, non tirerei avanti a solo frutta) I carboidrati (e pasta, farro, riso) però sono sacrosanti. Ora, non vorrei dire una cavolata ma credo funzioni così: quando vai a dormire...

Ah allora penso che quella sia questione di abitudine! Io non ho fame appena alzata ma una volta che inizio a mangiare non smetto più. Alla fine ci adattiamo ai nostri ritmi, io non rendo bene nello sport se non ho alle spalle almeno 3 pasti, figuriamoci se non sono sostanziosi. Così ho imparato a r...

Beh per quanto riguarda le proteine scelgo di solito una delle alternative separata da "/", mica tutto insieme! Comunque a colazione mangio quasi quanto a pranzo, anche perché se no tempo un'ora e ho una fame da lupi. Poi con un metabolismo bello attivo la bruci tutta in un attimo, per que...

Premetto di fare tanto sport e non so se il mio regime si può adattare a esigenze diverse. Più che una dieta si tratta di regole che seguo senza alcuno sforzo. -Colazione a gogo. Carboidrati: preferisco l'avena, solite cose su fibre, tanta energia ma ben distribuita nel tempo per darmi le forze nece...

oh cielo, per la panna da montare ancora non ho provato nulla, ho solo sperimentato con la cottura e per quanto riguarda i dolci non ho che la parola della parrucchiera. In generale cerco di provare marche diverse, ammetto di essermi fatta un po' prendere dall'entusiasmo dell'idea di riprendere a ma...