30 day challenge

L'angolo del consumatore consapevole. Decrescita, consumo critico, boicottaggio, alimentazione, autoproduzione: tutto ciò che non riguarda la cosmesi e i detersivi!

Moderatori: Van3ssa, Vera

Avatar utente
Giusy San
Messaggi: 739
Iscritto il: mercoledì 16 ottobre, 2013 19:20

Re: 30 day challenge

Messaggio da Giusy San »

Io li faccio a piedi uniti quando pratico le flessioni che puntano a bicipiti e pettorali. Invece leggermente divaricati (distanza di due pugni) quando faccio quelli con le braccia in posizione diamante diciamo, ovvero con le mani più vicine e punto ai triciptiti. :)
Comunque Uva, ha ragione Barbara, basta andare per gradi, se ne fai solo uno bene... piano piano ne farai 2 e così via... ;) tempo al tempo, tenacia, costanza e vedrai che riesci. ;)
La paura degli esseri umani è paura di essere umani.
(Dio Come Stà? - Marta Sui Tubi)
Immagine
Avatar utente
Serese
Messaggi: 11281
Iscritto il: domenica 28 ottobre, 2007 18:55

Re: 30 day challenge

Messaggio da Serese »

Io i piedi penso di tenerli ad una 15 di cm l'uno dall'altro. Per l'equilibrio non so, penso agli errori che potevo fare io, quindi braccia non troppo aperte e polsi allineati alle spalle senza andare troppo in avanti col corpo. Per il resto quoto le altre, a piccoli passi si possono fare grandi progressi :)
...pensa globale agisci locale...
e
mantieni questo forum un luogo civile!
Avatar utente
topolina
Messaggi: 282
Iscritto il: mercoledì 02 ottobre, 2013 09:32

Re: 30 day challenge

Messaggio da topolina »

Sono durata una settimana con l'ab challenge poi ho saltato un giorno e un giorno sono diventati 2 poi 3 e ora è una settimana :cry: :cry: :cry: la pigrizia ha colpito ancora :x
Ora mi chiedo sarà meglio ricominciare dal giorno 1 o continuo da dove ho smesso????
Help :D
Avatar utente
Greta1987
Messaggi: 8277
Iscritto il: venerdì 10 febbraio, 2012 23:15

Re: 30 day challenge

Messaggio da Greta1987 »

io inizierei dal 3 o 4, così per incoraggiamento :mrgreen:
Il cavallo arabo non è un semplice animale,
è un’unica armonia, quasi una sinfonia di bellezza e forza,
è, insomma, un momumento di perfezione...
Avatar utente
topolina
Messaggi: 282
Iscritto il: mercoledì 02 ottobre, 2013 09:32

Re: 30 day challenge

Messaggio da topolina »

:lol: :lol: :lol: per non deprimermi dell'altro per la mia pigrizia ottima idea
Avatar utente
uvafragola
Messaggi: 7509
Iscritto il: giovedì 19 luglio, 2007 10:23

Re: 30 day challenge

Messaggio da uvafragola »

anche io ho saltato (ciclo e malesseri vari, non mi sentivo di piegare la pancia, ecco).
domani penso di ricominciare da dove avevo lasciato
Avatar utente
Greta1987
Messaggi: 8277
Iscritto il: venerdì 10 febbraio, 2012 23:15

Re: 30 day challenge

Messaggio da Greta1987 »

ragazze, voi come state andando?
Il cavallo arabo non è un semplice animale,
è un’unica armonia, quasi una sinfonia di bellezza e forza,
è, insomma, un momumento di perfezione...
Avatar utente
uvafragola
Messaggi: 7509
Iscritto il: giovedì 19 luglio, 2007 10:23

Re: 30 day challenge

Messaggio da uvafragola »

io mi sono rotta il gomito destro e procurata una distorsione al polso sinistro (come sapete in tante)... proprio l'altro giorno pensavo al fatto che quando è successo avevo appena iniziato a lavorare al mio obiettivo di rinforzare le braccia con questo challenge e invece... stop! :evil:
e non ho fatto niente di niente in queste settimane, perché ero conciata male un po' in generale, ho pure preso un chilo :roll:
penso che non riuscirò a lavorare sulle braccia ancora per un bel po', quindi boh, studierò un piano B perché ho proprio bisogno di fare un po' di attività fisica.
Avatar utente
topolina
Messaggi: 282
Iscritto il: mercoledì 02 ottobre, 2013 09:32

Re: 30 day challenge

Messaggio da topolina »

Io avevo ricominciato e poi ho nuovamente abbandonato :cry: Ma ho ricominciato ad andare a correre :D
Avatar utente
Eowyn
Messaggi: 3069
Iscritto il: sabato 06 dicembre, 2008 00:01

Re: 30 day challenge

Messaggio da Eowyn »

topolina ha scritto: Ma ho ricominciato ad andare a correre :D
Con questo freddo?!? :o Complimenti per la forza di volontà! :D
Sempre il mare, uomo libero, amerai! Perché il mare è il tuo specchio. C. Baudelaire
Avatar utente
Giusy San
Messaggi: 739
Iscritto il: mercoledì 16 ottobre, 2013 19:20

Re: 30 day challenge

Messaggio da Giusy San »

Brava Topolina!! :D
anche io ho sempre corso con nebbia, sole, pioggia, vento, neve, freddo :D
mo son ferma da due mesi!!!!!! :evil:
La paura degli esseri umani è paura di essere umani.
(Dio Come Stà? - Marta Sui Tubi)
Immagine
Avatar utente
topolina
Messaggi: 282
Iscritto il: mercoledì 02 ottobre, 2013 09:32

Re: 30 day challenge

Messaggio da topolina »

(siamo un pò OT quì c'è una sezione nuova per parlare di sport )
@Gwanda infatti avevo penato di scrivere qui , forse era meglio :?. Grazie per il consiglio!!

@Eowyn Guarda qui in toscana non è tanto freddo, magari alle 7 quando mi alzo è 1-2 gradi ma durante il giorno si sta benissimo, sono andata a correre domenica in spiaggia erano 15 gradi , c'era il sole e io sono stata a maniche corte. Si stava da DIO :D

@Giusy peccato che non abitiamo vicine sennò potevamo andare insieme :)
Avatar utente
Giusy San
Messaggi: 739
Iscritto il: mercoledì 16 ottobre, 2013 19:20

Re: 30 day challenge

Messaggio da Giusy San »

@Gwada è bellissima la campagna mi capisci :D
@Topolina vero :) mi avrebbe fatto piacere!
La paura degli esseri umani è paura di essere umani.
(Dio Come Stà? - Marta Sui Tubi)
Immagine
Avatar utente
Giusy San
Messaggi: 739
Iscritto il: mercoledì 16 ottobre, 2013 19:20

Re: 30 day challenge

Messaggio da Giusy San »

Da due settimane ho iniziato il 30 days challenge per i tricipiti! Non mi sento più le braccia!! :shock: la ciccettina dei tricipiti è sempre lì però se tempro vedo che la situazione è molto più soda!!! :elio: e questo mi spinge a proseguire!! :mrgreen:
La paura degli esseri umani è paura di essere umani.
(Dio Come Stà? - Marta Sui Tubi)
Immagine
ruby
Messaggi: 5104
Iscritto il: mercoledì 20 febbraio, 2008 14:34

Re: 30 day challenge

Messaggio da ruby »

vai Giusy!! :ponpon:
"Dove credete che siano andati gli unicorni, gli ippogrifi dagli occhi dolci e mansueti, le sirene gentili e aggraziate?
In nessun posto: sono sempre qui. E' solo che non li vediamo". E. Bencivenga
Rispondi