saicosatispalmi FORUM

Ragazze, oggi ho iniziato e sono determinata a proseguire!
Il programma è questo.
Qualcuna si unisce a me?

Io per ora passo, anche se mi è entrato nell'occhio

Aggiornerò

Mammamia sono davvero fuori allenamento e ho gli addominali di gelatina Ma non dispero, quando non ce la faccio mi fermo e amen, d'altra parte gli addominali sono da sempre il mio punto debole. Infatti stamattina oltre al workout previsto ho voluto provare lo skinny leggings workout e non sono morta tanto quanto l'abc abs. Che comunque per me è da sadici. Diciamolo.

Questo calendario l'ho cominciato 2-3 volte questa estate ma poi ho smesso
dovrei ricominciare... e poi Cassey è simpaticissima!

Lo faccio circa 3 v a settimana, non riesco tutti i giorni.
"for beginners" di sta cippa comunque
Però oggi mi sono vista un accenno di spalle... che emozione!

Wow anche questo non è male! Però ancora devo cominciare il 30 days challenge per i tricipiti!

Costanza e pazienza ragazze e ce la possiamo fare!!!

Io lo faccio quando riesco (minimo 3-4 volte a settimana), ho cominciato da un paio di settimane (calendario beginners), all'inizio non riuscivo a fare niente, ora riesco abbastanza bene faccio molta fatica ma ci riesco

ieri ho rifatto il video "stratching for flexibility" e sono riuscita a fare un esercizio che prima non riuscivo neanche a capire

proseguo, mi sento una cariatide ma proseguo
oggi ho fatto 15 burpees, pensavo di lasciarci le penne, ma lentamente come potevo li ho fatti.

Brava barbara, la perseveranza è la virtù dei forti!

grazie ragazze

L'ho finito da un po' e ho cominciato un altro allenamento sempre Blogilates. Ho appena terminato la prima settimana del programma e sono troppo contenta perché finalmente riesco a notare dei progressi

bravissima invece!!

grazie del supporto